[0028] 우에시니 아키라 - 마음청소

Author : 혜송 / Date : 2016.04.22 10:15 / Category : 사랑방에서/책꽂이




YES24를 기웃거리다가 눈에 띄는 책을 하나보았다. 


[마음 청소] 하루 7분 21일 프로젝트.


쓸데없는 물건을 버리면 기분이 후련해지듯 마음의 찌꺼기도 버리면 행복해질수 있다라는 내용의 책이라길래 마음이 슬쩍 동했다.


그런데 YES24에 접속에서 책소개를 보는 순간 다 읽었다 싶었다. [YES24 책소개]


짧게 발췌해서 이곳으로 옮겨놓고 봐야지. ^^


[마음청소 실천 수칙]


 1. 오늘의 초조함을 내일로 가져가지 않는다 

 2. ‘하지 않을 일’을 결정하고 해야만 하는 일에 집중한다 

 3. 일단 21일 동안만 힘을 내서 나쁜 습관을 바꿔본다 

 4, 모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다 

 5. 상대에게 ‘변하기’를 바라지 않는다 

 6. 스스로 마음을 열면 인간관계가 넓어진다 

 7. 해피엔드 이미지를 그린다 

 8. 밝고 통풍이 잘되는 방을 만든다 

 9. 고민해도 어쩔 수 없는 것은 고민하지 않는다 

10. 어제까지와는 다른 일을 해본다 

11. 망설여질 때는 마감을 정해놓고 고민한다 

12. 타인의 평가보다 자신을 기쁘게 하는 것을 우선시 한다 

13. 분발하기보다는 긴장을 푼다 

14. 다른 사람을 기쁘게 하면 내 마음도 기쁘다 

15. 혼자 지내는 시간을 확보한다



덧1) 그나저나 이렇게 책 한권을 날로 읽고 후기를 올리기는 처음이군.

덧2) 내용이 좋을 것 같다. 마음에 번민이 있는 사람들이 읽어봤으면 싶다.


....

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