사랑방 한담/시한수 혜송(慧松) 2025. 3. 22. 23:03
보고 있어도보고 싶고곁에 있어도그리운 그대시를 써 봐도담아내지 못하는 마음이 밤 조심스레잠든 그대의 이마에가벼운 입맞춤으로그리움을 달래본다.깊은 밤 문득 잠에서 깨어나, 곤히 자고 있는 사람을 보다가 떠오른 글이다. 잊혀지기 전에 옮겨 적었는데, 아침이면 부끄럽겠지?
불교와 생활/아버지의 치유노트 혜송(慧松) 2025. 3. 22. 22:55
혈압, 제대로 알고 관리하자!혈압은 우리 몸 구석구석에 혈액을 공급하는 심장의 힘을 나타냅니다. 심장은 수축과 이완을 반복하며 혈액을 온몸으로 보내고 다시 받아들이죠. 이 과정이 원활해야 건강한 혈액순환이 이루어집니다. 혈압의 기본 개념혈압은 크게 두 가지 수치로 측정됩니다.수축기 혈압(최고 혈압): 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력이완기 혈압(최저 혈압): 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때의 압력정상적인 혈압 차이는 약 40mmHg이지만, 60mmHg까지도 허용됩니다. 그러나 이보다 차이가 크면 심장 건강에 부담이 될 수 있습니다. 맥압이 중요한 이유맥압(최고 혈압과 최저 혈압의 차이)이 크면 심장병 위험이 증가합니다. 나이가 들수록 혈관 탄력이 떨어지며 맥압이 커질 수 있습니다. 연구에 따르..
